Soin Anti stress

Quels massages face au stress ?

Sous l’effet du stress, notre corps subit quelques changements souvent désagréables : sourcils froncés, dos noué, poings serrés, jambes fatiguées… Les tensions et les toxines s’accumulent pour devenir douloureuses. Notre premier réflexe est de recourir aux massages. Oui, mais lesquels choisir ?

Le massage SHIROSHAMPI du crâne pour se décontracter 

Pour beaucoup, le crâne reste une zone mystérieuse. Le stress produit des contractions musculaires au niveau du cuir chevelu causées par le froncement des sourcils, le plissement du front ou la crispation. La tension s’installe donc à l’avant du crâne. Le modelage ou le massage du crâne agit sur le cuir chevelu pour éviter que les muscles et les ligaments ne bougent les trois plaques : frontale, pariétale et occipitale. Un léger déplacement peut entraîner des contractions musculaires, des douleurs et des migraines. Pour bénéficier des bienfaits d’un massage du crâne, il faut commencer par un massage ferme effectué par le bout des doigts. Chaque doigt sera placé en demi-cercle autour de la tête pour commencer à malaxer le cuir chevelu sans que les doigts ne bougent. Ce geste est suivi par de petits mouvements circulaires appuyés avec les auriculaires se déplaçant vers les sourcils. Ensuite, bougez les pouces des oreilles jusqu’à la nuque.

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Le massage TIBETAIN au bol KANSU pour se vider la tête

Tiré de l’ayurvéda, le massage au bol Kansu utilise un bol composé de cuivre, de bronze et de zinc pour aider les muscles et les articulations à se détendre. Grâce au cuivre, l’excès de chaleur est absorbé ce qui entraîne une réduction des graisses. Ces dernières se transforment en muscles. Le zinc travaille au niveau des tissus et le bronze catalyse les 2 métaux. Ce massage se concentre uniquement aux pieds. Le praticien utilise le bol à travers des effleurages, des percussions et des vibrations au niveau de la voûte plantaire. Les zones réflexes sont stimulées pour procurer une détente maximale. Pour optimiser les bienfaits, le bol est utilisé en association avec du ghee ou un beurre clarifié. Le massage rétablit ainsi le sommeil, évacue le stress, la nervosité et procure une sensation de calme et améliore le métabolisme.

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La réflexologie plantaire 

C’est une pratique manuelle ancestrale qui fait partie des médecines naturelles, comme beaucoup de disciplines orientales, elle porte essentiellement sur l’énergie, ses blocages, et la restauration des équilibres naturels au sein d’un organisme en « mal être ».

En chine, le pied est considéré comme la racine de l’arbre, et quand une racine n’absorbe plus l’eau de la terre, elle meurt. Quand une partie du corps fonctionne mal, l’énergie du corps est entravée, elle ne parvient plus à circuler dans l’organe malade, elle retourne vers le pied.

Au niveau de la plante, on trouve alors un point sensible. Cette sensibilité signale la déficience de l’organe correspondant. Le réflexologue expérimenté sent sous ses doigts une enflure, des grains de sable, des cristaux : ce sont les toxines. Celles-ci bloquent l’influx nerveux et l’énergie vitale.

Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.

Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes

Dans notre monde contemporain où la recherche et les techniques médicales conventionnelles ne cessent de progresser, l’être humain, de plus en plus soucieux de préserver son capital santé, affectionne particulièrement la pratique de ce soin naturel pratiqué par nos ancêtres depuis des millénaires.

La réflexologie vise à mobiliser les processus d’autoguérison du corps. Elle contribue au rétablissement de l’équilibre du fonctionnement de l’organisme, source de bien-être général du corps et de relaxation.

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